Karpaalkanali sündroom
Mis on karpaalkanali sündroom?
Karpaalkanali sündroom on randme sundasenditest tekkinud vaevus. Närvid su randmes on kokku surutud ja need tekitavadki valu. Tavalised sümptomid on:
- Valu käes,
- Vähenemine randme liikuvuses,
- Tundetus,
- Põletav tunne ja loidus,
- Väsimus ning surin käes ning sõrmedes.
Eriti tugevalt on seda tunda öösel. Kui selline tunne on püsiv ja jätkuv, siis halvimal juhul on ees ootamas kirurgiline sekkumine.
Haigus esineb kõige sagedamini keskealistel (40-60a.) naistel. Karpaalkanalisündroom võib tekkida randme traumaga seoses, esineb sagedamini füüsilise töö tegijatel, riskiteguriteks on rasedus, kilpnäärme alatalitlus, akromegaalia, reumatoidartriidi ja suhkurtõve põdemine. Sageli ei leita kindlat haiguse tekkepõhjust.
Mediaanne ehk keskpidine närv läheb randme siseküljelt peopessa läbi randmeluudest ja nende vahel olevast tugevast randmeristisidemest moodustuva randmekanali ehk karpaalkanali. Kui randmekanal aheneb, näiteks trauma või põletiku tõttu tekkiva sideme paksenemise tõttu, siis tekib närvile pidev surve. Selline krooniline surve närvile, mis läheb sõrmedesse ja peopesas olevatesse pöidla lihastesse põhjustabki tundlikkuse ja funktsiooni häireid ehk karpaalkanalisündroomi. – inimene.ee
Miks peab valutav ranne olema see pind päevas, mis sind saadab?
Kui käsi ei valuta, siis ei pane sa seda tähelegi, aga kui valu või ebamugavus närib ja ei lase magada, siis see häirib tohutult. Soovitan proovida Powerballi, sest kui see ei tee Sinu olemist paremaks, siis saada 14 päeva jooksul tagasi. Nii lihtne see ongi.
Kuidas Powerball vähendab Karpaalkanali sündroomist tulenevaid vaevusi?
- Põrutustevabad harjutused
- Ülimalt kasulik sirutaja- ning painutajalihaste harjutuste tegemisel
- Suurendab vereringe ning toitainete liikuvust lihastes ja kõõlustes
- Suurendab vastupidavust ning liikuvust
- Suurendab sünoviaalvedeliku teket, mis on kasuks liikuvatele osadele randmes
- Peatab lihaste kärbumise
- Taastusravi puhul vähendab selle kestvust
- Tasane taastumine traumadest nii lihastele, luudele kui ka kõõlustele
Harjutused karpaaltunneli sündroomi raviks
Lihaste pikkused ega liigese asendid ei muutu terve harjutuse vältel. Harjutused on ülimalt efektiivsed, kuna need on 100% löökide vabad ja see viis on taastusraviks parim. Powerballi harjutused alandavad paistetust, mille tulemusel väheneb surve randmes olevatele närvidele
Taastusravi peale operatsiooni – Need samad isomeetrilised harjutused, aitavad sul tohutult kiirendada taastusravi perioodi. Powerball ei lase lihastel kärbuda ja tugevdab sinu randmeid! Powerballi järjepidev kasutamine aitab sinul hoida oma randmed tervena ja vältida sundasenditest tekkinud vaevusi
Näidiskavad Powerballiga treenimiseks:
KINDLASTI ära treeni koos valuga! Reaalsel valul ja treeningust tuleneval väsimusel tuleb vahet teha! Kui harjutusi tehes on valus, siis vähenda intensiivsust ja/või treeningu kestvuse aega. Eesmärk ei ole endale liiga teha ja alusta pigem vaikselt ja teadlikult treenides, sest vaid nii saavutad parima tulemuse
Kui su randmed on pigem nõrgad, siis on nöörkäivitusega Powerball õigem valik, aga kui hindad mugavust, siis soovitan Autostart Powerballi!
Tere kus ma saaks osta powerball ja kui palju ta maksab
Tere Jaanika!
Powerballi saate välja valida ja tellida meie epoest https://powerballs.ee/shop/
Kui teil tekib küsimusi, siis võtke ühendust siim@powerballs.ee või telefonitsi +372 56 55 875 ja vastan küsimustele 🙂
Siim.